第一天：云台山精华深度游
上午：清晨6:30抵达云台山景区，避开旅行团高峰。乘景交车直达红石峡，徒步欣赏丹霞碧水，建议游玩2小时。随后前往潭瀑峡，感受三步一泉的清凉。
中午：在岸上服务区品尝修武特色大烩菜、怀府驴肉，配当地山药汁。
下午：乘索道登茱萸峰，走玻璃栈道，参观药王洞。傍晚前往一斗水村入住百年石屋民宿，享用农家清炒野柴胡、土鸡炖山菇。
第二天：古村落人文探索
上午：走访陪嫁妆村千年古榔榆林，参观石头民居，体验太行山原始村落生活。
中午：在方庄镇品尝修武咸食、小车牛肉，购买铁棍山药伴手礼。
下午：游览圆融寺唐代古刹，或前往青龙峡体验峡谷漂流（夏季开放）。17:00返程。
本地人贴士
- 云台山门票3日有效，建议提前在官方平台预订
- 山区温差大，需备防风外套和防滑鞋
- 古村落交通建议包车，可联系民宿安排
- 修武豆腐脑早晚市才有，建议7:00-9:00前往